top of page

Masaże wzmacniają układ odpornościowy

Artykuł magazynu "Live Science"



Masaż nie tylko pomaga się zrelaksować, ale może także korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy, sugerują nowe badania.

"Ludzie, którzy otrzymali 45-minutowy masaż mieli zwiększoną liczbę limfocytów - białych krwinek, które odgrywają dużą rolę w obronie organizmu przed chorobą" - oświadczyli naukowcy z Cedars-Sinai Medical Center w Los Angeles.


"Badania te wskazują, że człowiek po masażu nie tylko dobrze się czuje, ale taki masaż może być także dobry dla jego organizmu" - powiedział dr Mark Rapaport, przewodniczący wydziału psychiatrii i neurologii behawioralnej w Cedars-Sinai.

Masaż spowodował także inne fizyczne zmiany. Uczestnicy mieli po masażu niższe poziomy cytokin, które są cząsteczkami, które odgrywają rolę w powstawaniu stanów zapalnych. Wiadomo, że przewlekłe, wysokie poziomy stanów zapalnych wiążą się z takimi chorobami jak np. astma, choroby sercowo-naczyniowe i depresja.

Masaż miał również wpływ na poziom hormonów uczestników.

"Otrzymanie masażu zmniejszyło poziom kortyzolu - hormonu stresu i wazopresyny - hormonu uważanego za czynnik agresywny" - twierdzą naukowcy badający ten temat.

"Masaż jest popularny w Ameryce. Prawie 9 procent dorosłych poddało się co najmniej jednemu masażowi, w ciągu ostatniego roku" - powiedział Rapaport - "Ludzie często szukają masażu jako składnika zdrowego stylu życia, ale nie było przy tym zbyt wielu fizjologicznych dowodów na zwiększoną odpowiedź immunologiczną organizmu, po dokonaniu zabiegu masażu - do teraz!"

W przeprowadzonym badaniu, 29 uczestników poddało się 45 minutowemu masażu]owi szwedzkiemu, czyli konkretnemu stylowi masażu. W tym czasie 24 uczestników otrzymało 45 minutowy dotyk światła jako czynnik kontrolny. Masażyści zostali przeszkoleni w zakresie dostarczania szwedzkiego i lekkiego dotyku przy użyciu specyficznych i identycznych protokołów.

Uczestnicy byli wyposażeni w cewniki dożylne, aby pobrać próbki krwi podczas sesji badania. Odpoczywali cicho przez 30 minut przed rozpoczęciem, a następnie pobierano próbki krwi od każdej osoby pięć minut i minutę przed rozpoczęciem masażu. Pod koniec 45-minutowej sesji masażu pobierano próbki krwi po jednym, pięciu, 10, 15, 30 i 60 minutach po masażu.

Badanie zostało opublikowane w październiku 2010r., w wydaniu Journal of Alternative and Complementary Medicine. Zostało ono sfinansowany przez National Institutes of Health.


źródlo: livescience.com


przetłumaczył i opracował: AKAN dla Chata Mirdada

www.chatamirdada.com


0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page